[...] wszystko jako taka, z siłami też nie najgorzej. Mimo, że siedzi dużo wody, to sylwetka nabiera kształtów. Ciekawy jestem jak będzie kilka dni po odstawieniu spalacza, bo wtedy ta sylwetka ma się zmieniać z dnia na dzień ;-) /SFD/2017/4/25/5142d8e3c4b04094837b98e43ff2a594.jpg SUPLEMENTACJA BCAA 2:1:1 50g podczas treningu BCAA 8:1:1 10g po [...]
[...] sposób, po rozgrzaniu się, będziecie mogli ćwiczyć z dużymi ciężarami i czerpać związane z tym korzyści, bez obawy o kontuzję. Zasada superserii Superserię wykonuje się wtedy, gdy połączy się dwa ćwiczenia na przeciwstawne sobie grupy mięśniowe, jak na przykład wznosy przedramion na bicepsy z prostowaniem rąk na tricepsy. Koncepcja polega [...]
[...] do większości swoich fanatyków nie trafia - z nim jest kilka problemów: 1) to literat więc trzeba być obcykanym w symbolice i całość przez odp filtry przeskanować i wyjdzie wtedy co ma wyjść - ale jak ktoś bierze wprost jak większość fanatyków to jest jeden wielki zonk :D i prowadzą beztlenówkę na bezwęglu :D 2) to aktor i celebryta - chyba nie [...]
[...] najbardziej lubię w pracy - przerwa. Bedę jeść. Co do literatury w szkole, to jest tragedia. Nic nie omawiają, nie piszą wypracowań. Chociaż to renomowane LO. Ale ja się pewnie nie znam;-) i w czambuł krytykowane są stare programy jakimi nas uczono a jakoś za dużo głąbów wtedy nie było w przeciwieństwie do tego co teraz obserwuję wśród młodzieży
Ja tez lubie porzadek ale nie poswicam temu tematowi porzadkow miejsca w rozmyslaniach. Nawet powiedzialabym odwrotnie: jak mam cos do przemyslenia, co mnie dreczy/zajmuje to wtedy sprzatam, rece pracuja fizycznie, a w glowie zupelnie co innego. W skrajnych przypadkach docieram do jakiegos miejsca i nie pamietam po co przyszlam ;-)
[...] - co by się podładować Night, nie kuś %-) Mi dwa razy powtarzać nie trzeba. A tak na serio...jestem uzależniona od jedzenia %-) Niebawem zobacze 8 na wadze i bedzie grubo wtedy ;-D Ale mam jeden wniosek, gdy upadam nie mam sie na kim wesprzeć, hmmm ale wniosek mam też taki, że słaba jestem pod tym względem, jest jeszcze jeden, ja zawsze sie [...]
[...] i nie ma przełożenia na stan wiedzy... Ale może się mylę ;) Aleto jest właśnie projekt nowego człowieka - nie znającego historii, nie mającego pojęcia o mechanizmach rynkowych czy politycznych. taki sterowalny robot bez groźnych dla władzy i systemu refleksji. Proste instynkty wtedy kierują życiem, jeść, spać rozładować napięcie sexualne i git.
[...] nie znającego historii, nie mającego pojęcia o mechanizmach rynkowych czy politycznych. taki sterowalny robot bez groźnych dla władzy i systemu refleksji. Proste instynkty wtedy kierują życiem, jeść, spać rozładować napięcie sexualne i git. Czyli Unia defacto odpowiedziała na potrzeby ludzi @@-) A przy okazji zarobi niezłą kaskę .. A nie masz [...]
[...] też raczej nie opuszczają żadnego obszaru), ale one nie potrafią wznowić sprzątania po rozładowaniu bo nie wiedzą co już posprzątały. Z minusów, ale to nasza wina, potrafi zaplątać sobie np, chusteczkę higieniczną czy sznurówkę między wałki i wtedy się zablokuje i już nie posprząta dalej. Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2020-11-23 17:42:58
[...] Żeby powiedzieć, że się w rok przygotowało do maratonu? A to nie można w dwa lata? Ona teraz ma dość doświadczenia, by wiedzieć, że to było niemądre i niepotrzebne. Ale wtedy ktoś bardziej ogarnięty powinien był jej powiedzieć, że spokojnie, nie porywaj się z motyką na słońce, daj sobie dwa lata, trzy nawet. A każdy chce efekty już teraz, [...]
[...] etc i wyszło by mi pewnie koło 100g w tym znaczna częśc to byłyby frakcje nierozpuszczalne co skończyłoby sięzaburzeniami czynnościowymi przewodu pokarmowego. To byłoby wtedy szkodliwe. Trzeba pamiętać o tym, że czym innym jest żywienie osób o przeciętnbej aktywności, które są otyłe, a czym innym - osób o wysokiej aktywnsoci fizycznej, które [...]
[...] etc i wyszło by mi pewnie koło 100g w tym znaczna częśc to byłyby frakcje nierozpuszczalne co skończyłoby sięzaburzeniami czynnościowymi przewodu pokarmowego. To byłoby wtedy szkodliwe. Trzeba pamiętać o tym, że czym innym jest żywienie osób o przeciętnbej aktywności, które są otyłe, a czym innym - osób o wysokiej aktywnsoci fizycznej, które [...]
[...] potrzebnej do syntezy białka mięśniowego z aminokwasów. Suplementacja jest wskazana przede wszystkim w anabolicznej fazie przemiany materii. Creatine Powder powinien być wtedy stosowany w kombinacji z odpowiednim koncentratem białek lub aminokwasów. SFD - LEUCINE Carboplus -to jedyny preparat węglowodanowy na rynku zawierający w swoim [...]
[...] właśnie poprzez trening siłowy. jakbym miał całościowo oceniać to nie widze przeciwskazań ale pod warunkami które wymieniłem, także gdy ktoś jest pod przysłowiową ścianą/wtedy całe ryzyko jednak musi brać na siebie/, ale co by nie mówić każdy sport niesie je za sobą a wyczyn już ponad miarę, jak wiadomo ci najlepsi to fenomeni pod każdym [...]
[...] vczasem delikatnie czuje staw , jednak w porownaniu z tym co bylo kilka miesicy tem u jest to nie do opisania, problemem bylo dla mnie zalozenie na suwnicy 50 kg , juz wtedy pojawial sie bol , niedawno zalozylem 180 i zrobilem 7 ruchow w zasadzie pol ruchow bez bolu, ja rowniez unikam przy duzym ciezarze stosowania pelno zakresowych ruchow. [...]
[...] Ja moge powiedziec tak zgadzam sie z toba , ale zdanie mam że FBW jest dla nich zrozumiały maja amse gotowców, plany oparte o ten system sparwdzaja sie u nich, i wtedy maja czas na głebienie wiedzy. I teraz jak przyjdzie za np 2 miesiace i powie a moze bym zrobił PUSH/PULL/LEGS to widze że cos poczytał i mozemy porozmawiać. wielu [...]
[...] raptem rok temu, więc jestem uczulony. Gdyby nie, to wogole bym nie pomyślał, bo nic nie wiedziałbym o tym temacie, ba nawet nie wiedziałbym czemu umarła babcia, bo miałem wtedy 6-7lat. W każdym razie sprawa wygląda tak - tymczasowo mam heparynę od lekarza pierwszego kontaktu, tak samo jak żoną rok temu, ten tydzień EKG, echo, RTG klatki [...]
[...] to będzie taki dzień dla rodziny. Już sobie ustaliliśmy, że zawsze gdzieś wyjdziemy, zjemy jakiś wspólny obiad we trójkę. Jak wyjdziemy, to czasem na 2h, czasem na 6, ja wtedy nie będę biegał z pojemnikami itd. W końcu ustaliłem też konkretnie godziny pracy, po 20.30 mnie nie ma, telefon odkładam do kuchni i jestem niedostępny. Nie wiem [...]
[...] reakcję organizmu. Dlatego chwilowo olewam bf, odbijam się trochę z waga w górę, zobaczę, czy będzie jakas większą transformacja po dodaniu kcal. Jak odzyskam coś rozmiaru wtedy redukcja. Na tą chwilę wchodzi: DT 350/690/70 1. 40/100/0 Intra 15eaa/30/0 2. 70/200 3. 60/120/10 4. 60/80/20 5. 60/80/20 6. 60/80/20 DNT 300/300/80 1. 60/0/40 2. [...]
[...] dziennik Bradon Curry, który niedawno był top10 Olympia, sponsorowany przez BSN. Jeszcze z 1,5-2lata temu jeszcze mozna było go tam na forum znaleźć. Co tam pisał? był wtedy totany anonim żaden pro ani nic. Pisał że nie trzyma diety bo nie umie za długo się spiąć. Opuszcza treningi bo często mu się niechce itd. Co jakiś czas wrzucał foto i [...]
SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz
